Terapia adultos
Hay muchas razones por las que alguien decide pedir ayuda psicológica. A veces es la ansiedad que aparece sin avisar. A veces es la sensación de no llegar a todo, de estar siempre al límite. A veces es algo más antiguo que sigue apareciendo aunque haya pasado mucho tiempo. En terapia individual trabajamos contigo para entender qué está pasando y encontrar la manera de que puedas volver a sentirte tú.
- Ansiedad y depresión: Cuando la preocupación no para o todo parece gris y pesado. Trabajamos para que recuperes la sensación de tener terreno firme bajo los pies.
- Manejo del estrés: Desarrollo de estrategias para afrontar situaciones estresantes.
- Autoestima y confianza: Si tu voz interior es más crítica que amable, podemos trabajar en cambiar esa relación contigo misma/o. No se trata de ser positivo/a a la fuerza, sino de dejar de sabotearte.
- Gestión de emociones: Para aprender a reconocer lo que sientes, entender de dónde viene y que no te desborde.
- Estrés postraumático y crisis vitales: Separaciones, cambios de trabajo, pérdidas, etapas de transición. Los momentos difíciles también merecen un acompañamiento profesional.
- Pensamientos obsesivos: Cuando la mente no para aunque quieras que pare. Trabajamos para que los pensamientos dejen de gobernarte.
- Desarrollo personal: Cuando no hay una crisis concreta, pero sabes que quieres algo diferente para ti y no encuentras el camino.